肩こりに注意しています
[2015-05-12 14:17:35]
毎日の仕事が忙しいと、適度に運動を取り入れたとしても、首や肩の筋肉は凝ってしまいますよね。
かくいう私も、週に一度は必ず運動をしていますが、首や肩の筋肉は岩盤のように凝り固まっています。首や肩の筋肉の凝りは、頭皮にあまり良い影響を与えないと聞きますから注意しなければなりません。
最近では、運動でほぐす事のできない凝り固まりについては、マッサージなどを利用して解消するようにしています。費用は少しかさんでしまいますが、背に腹は変えられません。
それに、マッサージを受けると身体が軽くなって疲れも取れるので一石二鳥なんです。
他にも、眼精疲労にならないように生活習慣にも気をつけています。眼精疲労は首や肩のコリの原因になりますから、薄毛の人にとっては大敵なのです。
必要のないとき以外には、パソコンやスマートフォンなどは見ないようにして、自宅ではホットタオルなども実践しています。おかげで、最近では少しずつですが、首や肩のコリが取れてきたように思います。