食生活をあたらめることにしました
[2014-02-06 11:30]
まだまだ若いはずですが、最近薄毛が気になります。一人暮らしで食生活が乱れているせいかもしれません。仕事が忙しく、いつも自宅に戻るのは深夜になってのことです。たまに仕事が早く終わった日も、仕事の付き合いで飲みに行くこともしばしばです。いつもコンビニ弁当や外食ばかりで、栄養の点ではとても偏っていると思います。こんな生活を続けていたから薄毛になってしまったのかもしれません。
そこで、育毛のためにできることを自分なりに始めてみることにしました。まず私が育毛のために行ったのは食生活の改善です。抜きがちだった朝食も食べるようにし、毎日コップ一杯の野菜ジュースを飲むようにしました。これなら忙しい自分にもできます。また、休みの日には自炊をし、作り置きのおかずを作っておくようにしました。このような食生活の改善で外食も減り、体重が１か月で３キロも減りました。
それだけでも嬉しい効果なのですが、さらにベタついていた頭皮もサラサラになり、抜け毛も減ってきたように思います。育毛効果がでてきたようです。これから頑張って食生活に気をつけていこうと思います。
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